新竹中醫醫院交流論壇
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老中醫推薦:4款冬季養生食谱,滋补身体健康迎新春
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作者:
admin
時間:
2024-8-6 19:20
標題:
老中醫推薦:4款冬季養生食谱,滋补身体健康迎新春
1.将豆腐切成小块,用開水焯一下备用。2.白菜心洗净切段备用。3.热锅
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,凉油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。4.参加白菜心翻炒至變软。5.参加适當的净水,煮開後放入焯過水的
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,豆腐块。6.打入一個鸡蛋,搅拌平均。7.加盐、鸡精、胡椒粉调味便可。
重要成果:
补钙:豆腐是优良的植物性卵白质来历,富含钙质,有助于骨骼康健。
清热解毒:白菜含有丰硕的维生素C和纤维素,可以或许清热解毒,帮忙断根体内的毒素。
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,
润肠通便:白菜中的纤维素有助于促成肠道蠕動,预防便秘。
養胃生津:白菜具备润肠通便、養胃生津的成果,有助于减缓胃部不适。
低落胆固醇:豆腐中的大
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,豆异黄酮可以低落胆固醇程度,有助于庇護血汗管康健。
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