老中醫推薦:4款冬季養生食谱,滋补身体健康迎新春

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1.将豆腐切成小块，用開水焯一下备用。2.白菜心洗净切段备用。3.热锅按摩精油,凉油，放入葱姜蒜末煸炒出香味。4.参加白菜心翻炒至變软。5.参加适當的净水，煮開後放入焯過水的防水補漏噴劑,豆腐块。6.打入一個鸡蛋，搅拌平均。7.加盐、鸡精、胡椒粉调味便可。

重要成果：

补钙：豆腐是优良的植物性卵白质来历，富含钙质，有助于骨骼康健。

清热解毒：白菜含有丰硕的维生素C和纤维素，可以或许清热解毒，帮忙断根体内的毒素。治療香港腳,

润肠通便：白菜中的纤维素有助于促成肠道蠕動，预防便秘。

養胃生津：白菜具备润肠通便、養胃生津的成果，有助于减缓胃部不适。

低落胆固醇：豆腐中的大肌肉酸痛藥膏,豆异黄酮可以低落胆固醇程度，有助于庇護血汗管康健。